Hogy lehet fogyni tokából
A kecses, vékony női nyak sokak szemében az elegancia, a törékenység és a kifinomult szépség jelképe, így nem csoda, ha téged sem tesz hogy lehet fogyni tokából az állad alatti kis zsírpárnák látványa. A toka hogy lehet fogyni tokából több oka lehet: az évek előrehaladtával a nyak bőrének megereszkedése is okozhatja, de lehet alkati sajátosság, vagy a súlyingadozás eredménye.
Rome Fogyókúra fórum Gyakorlatok a fenék számára: Deszka. Vásároljon ruhákat és cipőket a sportágához. Egy hang a fejedben súgja neked azt a diétát … Sőt, egyáltalán nem szükséges, hogy ez utóbbi bűnügyi szempontból rossz legyen. Egy sor kardio gyakorlat az edzőteremben és otthon? Azonnal szeretnék kérni!
Akárhogy is, ha egyszer kialakultak, a nyaki zsírpárnákat nehéz eltüntetni, hiszen az áll alatti izmokat a hagyományos tornagyakorlatok nem mozgatják meg, pusztán diétával pedig hiába is adod le az utolsó felesleges grammot is, a toka - hacsak nem vagy kivételesen szerencsés alkat - kérlelhetetlenül kerekíti tovább az arcodat.
Elkeseredni azonban nincs okod, hiszen néhány speciális, az érintett izmokat célzó gyakorlatsorral egyszer és mindenkorra megszabadulhatsz a csúf redőktől. Szánj rá naponta 10 percet az esti fogmosás után, és hamarosan gyönyörű hattyúnyakad lehet!
Csúfolódó A nyelv bizonyos eltúlzott mozgásai alaposan átmozgatják a nyak izmait, ráadásul a tükör előtti grimaszolás még jó kedvre is derít. Elsőként biccentsd egy kicsit előre a fejedet, és nyújtsd ki a nyelved, amennyire csak tudod.
Ezután emeld fel a fejed, és húzd vissza a nyelvedet. Ismételd meg háromszor a mozdulatsort.
- Számolj le a tokával! - Fogyókúra | Femina
- Hogyan lehet fogyni tokából - Egészségügyi blog
- Olaszországban ez a fogyás módja egyre népszerűbb.
- Blikk Rúzs Függetlenül attól, hogy milyen mértékben, a toka férfiaknál és nőknél egyaránt megtalálható.
Az első néhány alkalommal hogy lehet fogyni tokából, hogy lesz egy kis hányingered ettől a gyakorlattól, de ez ne rémisszen meg. Ez csak azt bizonyítja, hogy a nyaki izmaid valóban terhelésnek vannak kitéve, erősödésükkel pedig az émelygés hamar megszűnik majd.
Hogy kell tokából fogyni:Mennyi ido alatt lehet 10 kilot fogyni
Ezután a szádat csukva tartva nyújtsd ki a nyelvedet először a szájüreg jobb oldalára, majd ismét pödörd fel, és nyújtsd ki bal oldalra. Ismételd meg háromszor a gyakorlatot.
Végezetül ismételgesd erősen eltúlzott artikulációval az X-O-X-O hangsort, ezeknek a hangoknak a kiejtése ugyanis szintén az arc alsó, illetve a nyak felső részeit mozgatja meg. Grimaszoló Ha a nyelvedet már megmozgattad, tornáztasd meg azokat az arcizmokat is, amelyek elérik az állad alatti részeket.
Először emeld a fejed az ég felé, és csücsöríts, mintha csókot akarnál dobni valakinek.
Eközben a nyakizmaid megfeszülnek, így ha a gyakorlatot rendszeresen ismétled, a zsírpárna idővel eltűnik az állad alól.
A mozdulatsort naponta tízszer egymás után kell elvégezned.
Ez is érdekelhet
A nyaktorna befejezéseként nyisd széles mosolyra a szádat, és döntsd hátra a fejedet amennyire csak tudod, majd hajolj előre, hogy az állad hozzáérjen a mellkasodhoz. A szádat végig tartsd nyitva a gyakorlat alatt, a mozdulatsort tízszer ismételd meg. Az arcod formája nagy mértékben befolyásolja, hogy mennyire látszol soványnak vagy éppen kerekebbnek. Mary kom fogyni áll alatti zsírpárnák eltüntetésével így akár öt kilót is hogy lehet fogyni tokából a súlyodból.
Amit még megtehetsz Ha a napi gyakorlaton kívül is szeretnél tenni valamit az áll alatti redők megszüntetéséért, illetve a toka kialakulásának megelőzéséért, iktass az edzésedbe hasizom-erősítő vagy jógagyakorlatokat, ezek ugyanis szintén jótékony hatással vannak a nyak felső részének izmaira, csakúgy, mint a rendszeres úszás. Két legyet egy csapásra Ha nemcsak a tokádat szeretnéd eltüntetni, de a hasi párnáidból is lefaragnál, próbáld ki az alábbi egyszerű, rövid gyakorlatokat, melyekkel mindkét izomcsoportot formálhatod.
A hideg vízes zuhany vagy a párna néküli alvás szintén jó hatással vannak a kényes bőrterületre, éppúgy, mint a masszázs vagy a feszesítő krémek használata.
Kivétel nélkül minden orvos javasolja a teatej fogyasztását, mint olvasóink véleménye során.
