30 tipp, ami segít tudatosan készülni a fogyásra | Diéta és Fitnesz

Súlycsökkentő inspirációs táblák

súlycsökkentő inspirációs táblák fogyjon a bmr alatt hogy lefogyjon

Kezdőlap 7 szórakoztató módszer a fogyás előrehaladásának vizuális nyomon követésére Ha azon kapja magát, hogy egész nap a skálán gondolkodik, vagy áll a skálán - és ha ennek a számnak a hullámzása indokolatlanul befolyásolja azt, hogy miként érzi magát önmagával kapcsolatban, akkor ideje lenne más módot keresnie az előrehaladás mérésére.

A hangulat enyhítése és a "szórakoztató tényező" növelése érdekében fontolja meg ezen vizuális módszerek közül egy vagy több kipróbálását az előrehaladás figyelemmel kísérésére.

Készítsen saját kollázst idézetek, magazinokból kivágott képek, régi fotók magáról, felhatalmazva a mellékneveket - bármi, ami arra ösztönzi Önt, hogy továbbra is törekedjen a céljai felé.

súlycsökkentő inspirációs táblák több a zsírvesztéshez

A látótáblák egyetlen szabálya, hogy nincsenek szabályok. Hónapokra bontva Néha nehéz motiváltnak maradni, amikor egy nagyon hosszú úton halad egy távoli cél felé. Próbálja meg kinyomtatni egy hónaponkénti naptárat, és ahogy telik minden hónap, vegye figyelembe az elveszett fontot.

súlycsökkentő inspirációs táblák segíthet a q10 koenzim a fogyásban

Ez segít elképzelni, hogy az egyes kis mérföldkövek hogyan hoznak nagy eredményeket az év végén. Mentés és vesztés egyszerre Katie Mancino, az egészségügyi blogger létrehozta ezt az egyedülálló módszert céljainak nyomon követésére, miközben pénzt is megtakarított, hogy megajándékozza magát minden kemény munkájával.

Hasznos dolgok

Javaslatokat tartalmaz arra vonatkozóan, hogy mennyit adjon be magának olyan dolgokért, súlycsökkentő inspirációs táblák a font elvesztése, az egészséges étkezés, az új edzés kipróbálása és az edzés haverjának elhozása, de testre szabhatja, hogy megfeleljen céljainak és preferenciáinak.

Mindegyik varázsa másfajta motivációs forrást jelent, például egy villát és kanalat, amellyel emlékeznie kell a táplálékfelvételre, egy alma az egészséges harapnivalók szimbólumaként, egy félhold, hogy emlékeztesse a jó éjszakai alvás fontosságára, és egy kávésbögre mint a jutalma, amiért ragaszkodott étrendjéhez.

Rögzítse a céljait Amikor a motiváció kissé nedvesnek érzi magát, tegye le száradni!

súlycsökkentő inspirációs táblák megmagyarázhatatlan fogyás perimenopauza

Itt van egy szórakoztató és motiváló csavar a mosodában: Az F ruhacsipesz segítségével mérje le a leadott fontokat és súlycsökkentő inspirációs táblák hátralévő fontokat. Minden egyes font elvesztésével egyszerűen mozgasson egy csapot jobbra, hogy vizuálisan megjelenítse a teljesítményét.

Selejtezd, hogy megcsillanjon!

súlycsökkentő inspirációs táblák hogyan lehet fogyni a magon

Az írott súlycsökkentő inspirációs táblák erőteljes vizuális motiváció is lehet. A személyes történetek és a motivátorok mellett fotókat, leveleket, kártyákat és kivonatokat tartalmazott a SparkPeople üzenőfalakról.

súlycsökkentő inspirációs táblák kaushal szépség fogyás