Fogyókúrás gyöngyök
Tartalom
Ha valamilyen húsféléhez, rántott sajthoz vagy töltött zöldséghez keresel köretet, szinte biztos, hogy az első, ami eszedbe jut, a rizs vagy a krumpli lesz.
Ha azonban szeretnél fogyni pár kilót - vagy színesítenéd kicsit az étrendedet - érdemes kipróbálnod az árpagyöngyöt, amely jótékonyan hat a vércukorszintre, és magas rosttartalmának köszönhetően segít a szervezet salaktalanításában. Ezért jó az árpagyöngy Hazánkban nincs túlságosan nagy hagyománya az árpagyöngynek - ismertebb nevén gerslinek - amely a zsidó konyha egyik meghatározó alapanyaga, és gyakran adják sólethez, illetve levesekhez.
Tibetben is ismerik az árpagyöngyöt - ott lisztet őrölnek belőle - Japánban pedig szépítőszerként fogyasztják. Lassú felszívódású szénhidrát Amiért érdemes színesítened vele zsírégető termogén v10, az egyfelől a krumplihoz fogyókúrás gyöngyök a rizshez képest kedvezőbb glikémiás indexe.
Mivel az árpagyöngy lassú felszívódású szénhidrátokat tartalmaz, fogyasztását követően nem emelkedik meg hirtelen a vércukorszint, a szervezet fokozatosan bontja le - fogyókúrás gyöngyök hosszú időn át tartó teltségérzetet ad. A cukoranyagcserére tehát kedvező hatást gyakorol, így elkerülhető a diéta során hirtelen rád törő farkaséhség.
Salaktalanító hatás Emellett magas rosttartalmának köszönhetően segíti az emésztést, kellő folyadékfogyasztás mellett gyorsítja a vastagbélben lerakódott salakanyagok távozását - megkönnyítve ezáltal a tápanyagok felszívódását.
Továbbá csökkenti az emésztőrendszerben kialakult esetleges gyulladásokat, vízhajtó és méregtelenítő hatással is bír.
- Tápióka gyöngy kalória - Lehet fogyni tápióka gyönggyel? - Diet Maker
- Dobolás segít a fogyásban
- Slabeste 10 kg in 3 saptamani
- Így készül az egészséges, diétás puding — Ezt ne hagyd ki!
Ezeket edd, ha fogyni akarsz! Ásványi sókban szintén gazdag: kalcium, foszfor, kálium és vas is fellelhető az árpagyöngyben.
