Léböjt fogyás, Bejegyzés navigáció

A léböjt kúra segít megszabadulni a felhalmozódott mérgektől, fokozza a szervezet saját gyógyító képességét. A mindennapi stressz, a rohanás, a sok munka és hatalmas elvárások mázsás súlyként nyomják a vállunkat. Ebből segít kiszakadni a léböjt kúra, ami az egyik legrégebbi, ösztönös gyógyítási módszer.

Tedd meg Most az első lépést és jelentkezz a 8 napos, vezetett léböjtkúrára Synergy léböjtházba! A léböjt diétát sok szakirodalomban egyszerűen léböjt kúrának nevezik. Valószínűleg az is az egyik ok, hogy ne csak egy modern fogyókúrás módszerrel tévesszék össze léböjt fogyás emberek. A léböjtkúra szinte teljes koplalást jelent, azaz semmilyen szilárd táplálék fogyasztása nem javasolt.

Léböjt kúra fogyás

Csak folyékony italok fogyasztása javasolt, víz és gyógyteák. Kerülni kell a koffeint illetve más izgató anyagot tartalmazó folyadékokat kóla, szénsavas italok, alkohol stb.

Elterjedt nézet, hogy a léböjtkúra során gyümölcs és zöldséglevek fogyasztása megengedett. Ez saját tapasztalatom szerint nagyon helytelen, csak kis mennyiségben érdemes és gondosan átszűrve!

Bővebben a léböjt diétáról az alábbi cikkben olvashatsz.

A léböjt kúra fogyás vágyához elvezető eszköz, nem cél — böjti gonolatok A böjt az élet természetes része, az evés és a böjt úgy tartozik össze mint az alvás és az ébrenlét. Ezzel szemben ma bőségesen és magától érthetően tartósan az evéssel foglalkozunk, ami se az egészségünket se a boldogságérzetünket nem javítja. A civilizáció fejlődése és vallások hanyatlása miatt a böjtperiódusok egyre rövidebbek lettek, és részben feledésbe merültek. Ezzel léböjt fogyás jelenleg népbetegségként tekintendő az elhízás és a túlsúly.

Függetlenül az egyes gyors emésztésűek, vagy más genetikai adottságokkal rendelkező személyektől ez az állítás helyt álló. A más személyekkel való párhuzam és kiogások keresése az elkeseredettség irányába visz.

Akár a léböjt során vagy még a böjt nélkül is érdemes lehet elgondolkozni az étkezésről.

Kipróbáltam a lehetetlent: elárulom, mi történt a testemmel 3 nap léböjt után

Az étkezés egy rendszeres mindennapi tevékenységünk, amelyre időt pénzt és egészséget áldozunk. Az étkezésünk végiggondolására szánt idő, még ha több órán át is elmélkedünk rajta a tényleges napi étkezés ráfordításaihoz viszonyítva elhanyagolható. Alakítsd át az étkezési szokásaidat.

Sokan a dietetikusok és orvosok közül is szkeptikusak és néhány esetben tiltón is tekintenek ninja karcsúbb léböjtre, amikor tényleges léböjt fogyás való segítségre gondol valaki. Ez a félelem és léböjt fogyás teljesen jogos, ha a jojo efektusra gondolunk.

A léböjt fogyás iránt érdeklődők tömkelegének figyelmét odavonzza, de aki 1 nap vagy 1 hét léböjttől várja azt, hogy lefogy, és utána két marékra eszik mindent ami az útjába esik, az csak bolond lehet. Bár rövid távú eredménye majdnem biztosított, nemsokára visszaállunk az eredeti állapotunkba. Amennyiben egy hétre a hétköznapoktól elvonulva végezzük el ezt a kúrát, a böjt során lelki fejlődés is történik, és növekszik a testünkért való felelősség érzetünk.

A helyesen végzett böjt előmozdítja tudatosodást és a testi-lelki érzékenység fejlődését, léböjt fogyás keresztül lelki megújulást eredményez. A tartós sikert a léböjtöt követő fogyásban a szellemi változás hozza magával.

Drasztikus fogyókúra léböjt kúrával?

A februárjában érkeztem a léböjt táborba egy olyan céllal, hogy fogynom kell az a túlalvás miatt lefogyhat érdekében. A léböjt tábor alatt lefogytam összesen 5 kg-ot egy hét alatt az előkészítő napokat.

Több mint egy hónappal később a súlyom további 2 kg — val csökkent a nélkül, hogy egy pillanatra is éheztem volna. A változást az életemben a napi torna, és a léböjt tábort követően kialakított étkezési szokásaim változtatása eredményezte. A rohanó világ nyomására sokszor habzsolunk, csak befalunk valamit, vagy magunkba tömjük gyorsan a kaját. Alapérelmezetten fontos lenne, hogy nyugodt körülmények között léböjt fogyás kiegyensúlyozott állapotban étkezzünk.

Az egészséges étkezés alapfeltételeihez tartozik mind az alapos rágás, mind az étkezésre léböjt fogyás megfelelő időmennyiség. A napi rutinok helyett érdemes akkor étkezni, amikor valóban éhesek vagyunk. A mennyiség meghatározásánál fontos a kísértésnek való ellenállás és a léböjt fogyás, nem a teljes teltség állapota kell hogy legyen a cél.

Emberkísérlet kimaxolva – kipróbáltam a 10 napos léböjtkúrát

A léböjt segít azzal is, hogy a felépítő napok során nem tudod elkerülni, hogy tudatosan odafigyelj az étkezésedre. Hol végezd a léböjt kúrát? A léböjtöt bárhol is végezzük, a haszna megkérdőjelezhetetlen. Azonban otthon elvégezni nagyon nehéz és hatalmas önfegyelmet igényel.

• Már a tavasz is elmúlt, de néha még mindig úgy érzed, mintha téli álmot aludnál?
• Tweet Ha böjtről van szó, akkor csak kétfajta vélemény létezik: az egyik csoport azt gondolja, ez hülyeség, a másik pedig foggal-körömmel küzd érte, hogy márpedig ez jó és egészséges.
• 11 napos léböjttel mennyi a várható fogyás?
• Minden, amit a léböjtkúráról tudnod kell | Well&fit
• Kipróbáltam a lehetetlent: elárulom, mi történt a testemmel 3 nap léböjt után

Így a böjtnek semmi értelme nem lesz, a böjtölő pedig rossz tapasztalatokkal, csalódottan éli meg az egész procedúrát. A nagy várakozások így teljesen a porba hullhatnak.

A léböjt lefogyni is segít. Miből és mennyit fogysz böjt alatt?

Gyakorlott böjtölők számára is nehéz egyedül böjtölniük, főleg ha közben dolgoznak, vagy nem tudnak elvonulni. A léböjtöt szervezett csoportban érdemes csinálni, legalább az első böjtölés vezetett, csoportos böjtölés legyen. A böjtös csoportban van egy tapasztalt böjtmester, aki vezeti a csapatot és segít átjutni a nehezén.

A csoport összetartása segíti a böjtölőt végigcsinálnia a külső szemmel borzalmasnak léböjt fogyás 1 hetet.

Szakértői felügyelet alatt, léböjt fogyás hangulatban, messze a mindennapok zajától, a gyógyfürdők kényeztetése mellett, ideális körülményeket találsz a lébötjre! Kattints az linkre és ismerd meg a Synergy léböjtház léböjtkúra programját!