Le szeretnék fogyni

Pörgesse fel magát hasznos tippjeinkkel, amelyek garantálják, hogy újra formába lendüljön.

Megpróbáltam tornázni, megpróbáltam már mindent, megpróbáltam edzeni magam. Nagyon szégyellem magam a le szeretnék fogyni miatt, sokszor elkezdek sírni és feladom az edzést.

• Hogyan lehet elveszíteni a hasi zsírt gyógynövények segítségével
• Fogyás és több vizelet
• Gyorsan fogyjon le a csípőmről
• Le tudok-e fogyni, ha nem igazán akarok?

Megpróbáltam egészségesen étkezni, de csak még jobban híztam. Próbáltam nem enni, de csak híztam. Már évek óta depresszióval küzdők, mióta súlyproblémám van, és ez egyre csak rosszabb.

Le akarok fogyni!

Semmi ötletem sincsen, hogy mit tegyek. Már előre félek azoktól a képektől, melyeket a végzősökről készítenek a szalagavatón vagy a ballagáson, illetve az érettségi banketten.

Az emberek azt gondolhatják rólam, hogy lusta vagyok, és csak fekszek a TV előtt és eszem. De fogalmuk sincs, hogy én mennyit próbálkozok nap nap után.

Kövér vagyok, és le akarok fogyni

Én csak boldog akarok lenni, úgy ahogy vagyok. Egy aprócska középiskolában végzős diák vagyok, ahol a torna és a fogyás az egyik fő téma, amiről a diákok beszélnek és komolyan is veszik azt.

Kérem, segítsen! Nagyon nehéz lehet neked ebben a kis középiskolában, ahol kicsi a közösség, szinte mindenki ismer mindenkit.

Segítség, le akarok fogyni!

Egy cél lebegjen a szemed előtt, ami ideális számodra és reális. Egészséges étrenddel és testmozgással lehet fogyni, csak egy kis türelem és kitartás kell hozzá.

Nem megy egyik napról a másikra. Lehet, hogy több hónap vagy talán egy év múlva látható csak meg az eredmény.

És akkor hálás leszel a kemény és hosszadalmas munkáért. Az egészséges táplálkozással és a testedzéssel nemcsak, hogy lefogyhatsz, de megőrizheted az egészségedet is, csökkentheted a különböző betegségek kialakulásának kockázatát.

FOGYÁS - a 10 legfontosabb tipp

Mindig a cél lebegjen a szemed előtt, amikor fel akarod adni a mozgást. Azok a fotók, ahol te vékonyan fogsz pózolni a kedvenc ruhádban. Ez elég erőt adhat a további küzdelemhez.

Le akarok fogyni, reménytelen? - Az orvos válaszol

A cél elérésének első állomása, hogy beszélj a kezelőorvosoddal. Itt beszélhetsz arról, hogy mi a célod, amire az orvosod tanácsot ad, hogy le szeretnék fogyni érheted el, hogy hogyan kezdj hozzá.

Ha az orvos úgy látja, akkor elküld egy táplálkozási szakértőhöz, aki megtanít arra, hogy mit ehetsz és mit nem. Mit mivel ehetsz és mit mivel nem. Össze is állíthatja a napi, illetve a heti étrendedet, ami a számodra a legelőnyösebb, ha kéred. Ha betartod az előírt diétát és egy edző segítségével az edzéstervet, akkor már csak egy kis kitartás kell és idővel eljön a várva várt eredmény.

Az egészséges életmód szokásainak elsajátítása is bele telik egy kis időbe.

Szeretnék fogyni 10 kilót, de leginkább azt szeretném, ha le tudnék fogyni a hasamról, combjaimról. Tudom, hogy nem lehet helyileg fogyni, de mi az a mozgás, amitől mégis lehet. Szinte mindent kipróbáltam, kardióedzést, DVD-tornát, stb.

Ne add fel! A fogyás mellett nagyon fontos az, hogy úgy fogadd el magad, ahogy vagy.

“Most tényleg le akarok fogyni” – Zsírégető tippek

Ha nem akarsz elmenni táplálkozási tanácsadóhoz, saját magad is összeállíthatod le szeretnék fogyni menüdet. Íme, egy tipp, melyet egy másik lap ábrával is szemléltet.

Tele van információval arra vonatkozóan, hogy miből mennyit egyél, amelyet ha követsz, egyenes út vezet a karcsúság és az egészséges élet felé.