22 napos fogyás. 22 napos étrend Mennyire egészséges valójában a gyors fogyás

Keresés ebben a blogban Beyonce 22 napos vegán diétája A napokban a Grammy es rendezvényen mindenki csodálattal vette észre, hogy Beyonce jócskán lefogyott.

Hogyan sikerült neki lefogyni? Egyesek azt mondják, hogy éhezési kurát tartott, de amint kiderült, Beyonce férjével, Jay Z-vel együtt diétázott, 22 napig. Mi a neve a diétának, amivel Beyonce leadta a plusz kilókat?

Hát, a vegán diétáról van szó, és ez a 22 napos kihívás vegán eledeleket enni, a Marco Borges ötlete- angolul "22 Days Vegan Challenge" 22 napos fogyás nevezik. Hogyan működik ez a fogyókúra?

Kerüld ...

Mit kell enni és mennyit kell mozogni? Beyonce a fogyókúra alatt mindig a zöld gyümölcsöket és zöldségeket választotta, és nagyon sok vizet ivott. Beyonce kövéren és soványon Nem evett egyáltalán marhahúst, disznóhúst sertéshústkenyeret, lisztalapú eledeleket, és nem fogyasztott alkoholos italokat!

Naponta, Beyonce a következő órarend szerint étkezett és zsírégető edzéseket csinált.

Napi diétás étrend példa: - reggelire megevett egy pudingot chia magokból, vaniliával és erdei gyümölcsökkel édesítve - 30 percre az étkezés után, jött egy fél orás kardió edzés, utána meg 45 percig sulyzók emelésével foglalkozott - ebédre: egy nagy saláta a következő alapanyagokból - ropogós vörös káposzta, zöld alma, egy kis adag édes sült burgonya és szezámmag tea fogyni - délutáni snack: nálunkfele uzsonnának hívják : 1 kis csésze kenderhumusz, nyers zöldségekkel: sárgarépa murokzeller, paprika, zöld saláta - vacsora : saláta fekete babból, quinoával és köménymártással A diétázása alatt, Beyoncenek desszert is meg volt engedve - a fekete csokoládé kis mennyiségben Mi a véleményetek erről a diétáról?

Kiprobálta már valaki a vegán fogyókúrát? Esetleg ugyanilyent, de más receptekkek? Hány kilót lehet ezzel a diétával fogyni?

5 HASZNOS TIPP fogyáshoz!

Várjuk a véleményeket, tapasztalatokat, hozzászólásokat a cikk alatti kommentárdobozban, valamint a 22 napos fogyás és google plusz közösségi oldalainkon. A fényképben látható nyilvánvalóan hogyan nézet ki fogyás előtt, hogy néz ki fogyókúra után Beyonce.

Sokkal soványabb és vékonyabb lett a teste.