Karcsúsító keksz

Az alábbi 5 egyszerű módszerrel bármelyik étkezéskor megspórolhatsz kalóriát.

Karcsusító öntet A saláta túl zsíros a dresszingtől, kalóriabomba lesz. Ízesítsd inkább fűszerezett ecettel.

Ajánljuk a balzsamecetet. Nassi kosárka Ha elkezdesz nassolni, nehéz abbahagyni. Ezért inkább készíts egy kosárkát, amibe előre bekészíted a finomságokat!

Karcsúsító zabpelyhes keksz

Persze ne csokival tömd tele, hanem csempéssz bele egy-két egészséges falatot is, például pár karcsúsító keksz gyümölcsöt, olajos magvat és, mintegy mellékesen kocka csokoládét! Így könnyen ellenőrizheted mennyit karcsúsító keksz ezekből az édességekből.

Rántotta zsír nélkül A tojás kalóriatartalma a tojássárgájában rejlik, a fehérjében nincs zsír. Készíts inkább zsírmentes rántottát. Ez mindössze 75 kalóriát és 0 g zsírt tartalmaz!

CLA - Zsírégető vagy pénzkidobás?

Fűszeres körözött Az otthon készített túrókrém finomabb, mint a készen kapható és jky karcsúsító rövid benne a kalória és a zsír is.

Keverj simára g túrót!

Csokis keksz

Ez így kb. Adj hozzá fűszereket ízlés szerint.

Fogyasztó bárányhús A bárányhús segít a fogyásban, mert a benne lévő aminosavak erősítik az immunrendszert a cink alacsonyan tartja a vércukorszintet-ez fontos, mert így mennek le könnyen a fölös kilók.

Könnyű zöldségek A tejszínnel vagy rántással készített ételeket is készítheted kímélő módon!

Használj kukoricakeményítőt a sűrítéshez! Felejtsd el a sült krumplit is! Ha igazán diétásan akarsz étkezni, köretként egyél sült zöldségeket: paradicsomot, cukkinit, padlizsánt, gombát. Sütőben, sütőpapíron fokos sütőben kb.