Karcsúsító keksz
Az alábbi 5 egyszerű módszerrel bármelyik étkezéskor megspórolhatsz kalóriát.
Karcsusító öntet A saláta túl zsíros a dresszingtől, kalóriabomba lesz. Ízesítsd inkább fűszerezett ecettel.
Ajánljuk a balzsamecetet. Nassi kosárka Ha elkezdesz nassolni, nehéz abbahagyni. Ezért inkább készíts egy kosárkát, amibe előre bekészíted a finomságokat!
Karcsúsító zabpelyhes keksz
Persze ne csokival tömd tele, hanem csempéssz bele egy-két egészséges falatot is, például pár karcsúsító keksz gyümölcsöt, olajos magvat és, mintegy mellékesen kocka csokoládét! Így könnyen ellenőrizheted mennyit karcsúsító keksz ezekből az édességekből.
Rántotta zsír nélkül A tojás kalóriatartalma a tojássárgájában rejlik, a fehérjében nincs zsír. Készíts inkább zsírmentes rántottát. Ez mindössze 75 kalóriát és 0 g zsírt tartalmaz!
CLA - Zsírégető vagy pénzkidobás?
Fűszeres körözött Az otthon készített túrókrém finomabb, mint a készen kapható és jky karcsúsító rövid benne a kalória és a zsír is.
Keverj simára g túrót!
Csokis keksz
Ez így kb. Adj hozzá fűszereket ízlés szerint.
Fogyasztó bárányhús A bárányhús segít a fogyásban, mert a benne lévő aminosavak erősítik az immunrendszert a cink alacsonyan tartja a vércukorszintet-ez fontos, mert így mennek le könnyen a fölös kilók.
Könnyű zöldségek A tejszínnel vagy rántással készített ételeket is készítheted kímélő módon!
Használj kukoricakeményítőt a sűrítéshez! Felejtsd el a sült krumplit is! Ha igazán diétásan akarsz étkezni, köretként egyél sült zöldségeket: paradicsomot, cukkinit, padlizsánt, gombát. Sütőben, sütőpapíron fokos sütőben kb.