Diéták típusai
Tartalom
Fogyókúra típusok és csoportosításuk 1.
Az ilyen diéta a koleszterinszintet emeli, ezért érelmeszesedésre hajlamosít. A tejszínhab és az eper az első olvasásra igen jónak hangzik.
- Она деликатна, задумчива и всегда заботится о .
- Karcsúsító midi szoknya
Azonban ha megpróbálunk ezen a diétán élni tíz napon keresztül, ezen az állati zsírokban igen gazdag, ám fehérjében szegény étrenden élni, hamarosan érezni fogjuk negatív hatásait. A Mayo-étrend a napi kcal energia felvételét burgonyából, zöldségfélékből, teljes kiőrlésű lisztből készült pékárukból, húsból és reggelire két-három darab tojásból kívánja megvalósítani.
Diéta (étrend)
Változatosabb, mint a többi étrend, de ugyanúgy nagy a koleszterintartalma. A Lutz-féle diéta a húsfogyasztást helyezi előtérbe, diéták típusai csekély szénhidrátfelvételt engedélyez.
Ez is magas koleszterinszintet eredményez. Az ún.
Ez nemcsak egyhangú, hanem ilyen sok állati fehérje fogyasztása egészségtelen is. Azonban a zsírt kiiktatja az étrendből. A napi kilokalóriás fogyókúra csak rövidtávon eredményez fogyást. E nem csoda, hiszen a csökkent energia felvételre a szervezet anyagcsere-csökkentéssel reagál.
Mindenképpen vitaminpótlásra van szükség kb. A bőséges fehérjefogyasztás magas húgysavszintet eredményezhet. A Hollywood-diéta nagyon hasonló a Cooly-féle diétához.
Ugyanazon betegség esetén az étrend stádiumától, a rendelkezésre álló ételtől és a beteg preferenciáitól függően különbözik.
Elterjedése az as és as években lett erőteljes, amikor a filmvilág dívái elkezdtek fogyókúrázni. A diéta lényege: naponta három-hat tojás, továbbá sovány húsok, hal és szója. A keményítőtartalmú élelmiszerek mellőzésével kb. A probléma hasonló, mint az előző esetben, vagyis a csekély energia felvételre a szervezet anyagcsere-csökkentéssel reagál, ugyanakkor az étrend koleszterinben gazdag.
Diéták A diéták típusai
A túródiéta során csak túró, gyümölcsök és fűszerek fogyaszthatók. Az egyhangúsága mellett vashiányra vezet. A félcsirke-diéta napi 40 dkg csirke, valamint zöldség és burgonya fogyasztását engedélyezi.
Nagyon kis energiatartalom és egyhangúság jellemzi. A rotációs diéta diéták típusai jelenti, hogy bizonyos időközönként négyhetenként a fogyókúra energiatartalma és kcal között váltakozik.
Tartalomjegyzék
Ez az alapanyagcserét igen kedvezőtlenül befolyásolja. Probléma ezzel a diéta fajtával az, hogy nagyon egyhangú, vitamin- és fehérjehiányos étrend, amely kiszáradásra vezethet.
- Nagyon sokféle diéta, vagy táplálkozási szokás, táplálkozásvallás és fogyókúra rendszer létezik.
- На другой стороне за проволочной сеткой, там, где прежде граждане Нового Эдема самостоятельно совершали свои покупки, пять или шесть Тиассо и Линкольнов - все 300-й серии, полностью перепрограммированные правительством Накамуры - расхаживали в проходах, выполняя заказы.
- Нерегулярные, - ответила Эпонина.
- Etrend a fogyashoz
A Pritkin-féle diéta nyers vagy párolt zöldségfélékből álló, húst és sajtot csak ízesítésre alkalmazó, igen fehérjeszegény étrend.
Egyértelműen tápanyag- fehérje- vitamin- és ásványianyag- hiányos állapotra vezet.
Navigációs menü
A burgonya- és tojásdiéta azt jelenti, hogy a fogyókúra során a burgonya mellett öt-hat tojás fogyasztható naponta. Fehérje- vitamin- ásványianyag-hiányos diéták típusai léphetnek fel alkalmazásakor, ráadásul koleszterinben gazdag. A burgonyadiéta napi 1 kg burgonyából áll, amelyet sós vízben kell megfőzni.
A burgonyának ugyan nagy tápértéke van, de ez a diéta fehérje- és vitaminhiányos állapotokra vezethet.
Ezek is érdekelhetnek
Gyümölcsdiéták Az almakúra során naponta hat alma fogyasztható. Sajnos majdnem biztos, hogy minden tápanyagból hiányt szenved az alkalmazója.
Az ananászdiéta napi kg ananászból áll, ezen kívül kevés hús és hal fogyasztható. Néhány diéták típusai hosszabb időn át ez sem alkalmazható, számos egészségügyi problémát vonhat maga után. A szőlőkúra során napi 3 kg szőlő ehető. E diéta elégtelen fehérjefelvétellel és energiagazdagsággal jár.
Itt a nagy diétaválasztó: találd meg a hozzád illő fogyókúrát! MME Tengernyi fogyókúra közül választhat az, aki úgy dönt: szeretne megszabadulni pár kilótól. De melyik is a legjobb diéta? A szétválasztós? A kalóriaszámolós?
A diódiéta során teljesen fehérjehiányos, ugyanakkor zsiradékokban gazdag az étrend a tejszín fogyasztását azonban engedélyezi. Ivókúrák A ,5 l sörből álló sörkúra nem ajánlható. Ugyanez mondható a bor- és kenyérkúráról, amely napi 8 dl fehér, száraz borból és egy zsemléből áll.
Így néz ki egy nap a ketogén diétán
Vas- vitamin- és rosthiányos állapotot okozhat. A szakirodalomban számos alkalommal leírt tény, hogy diéták típusai szülők gyermeke nagyobb rizikóval válik kövérré, valamint hogy kövér gyermekből nagyobb eséllyel lesz kövér felnőtt, a túlsúly és elhízás minden ismert társbetegségével, mint többek között a hipertónia, a nem inzulindependens diabétesz mellitusz, a diszlipidémia és a metabolikus syndroma.
